здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Спорт як частина здорового способу життя

Лютий 08 2014

спорт і здоров'яНа жаль, люди починають піклуватися про власне здоров'я після виникнення з ним проблем. Але ж можна не допускати розвиток хвороб, а всіляко перешкоджати їм. Для цього потрібно дотримуватися здорового способу життя, так як саме від вашого здоров'я залежить повноцінність і тривалість життя.

Зрозуміло, стежити за своєю фізичною формою кожна людина зобов'язана сама. При цьому не варто покладатися на чудеса медицини, оскільки вона, як показує практика, не всемогутня. Щоб здоров'я ніколи не підводило, знадобиться ще з дитинства загартовуватися, дотримуватися правил особистої гігієни, займатися спортом і вести активний спосіб життя. Разом з тим, значно зменшують тривалість життя і знижують працездатність шкідливі звички, а саме, куріння, алкоголь і наркотики. Тому для свого ж блага варто якнайшвидше позбутися цих згубних речей. Тим, хто бажає постійно дотримуватися здорового способу життя слід дотримуватися відповідних рекомендацій.

Зокрема, рекомендується записатися, в басейн, в студію йоги, на танці або фітнес. І коли ви попередньо заплатите за уроки, то забути про них буде складніше. Але якщо найближчим часом вам доведеться відправитися в туристичну поїздку, то і в таких умовах можна виконати деякі фізичні вправи. Для цієї мети знадобиться вибрати відповідні апартаменти, для чого супутникова карта готелів сонячного берега виявиться дуже доречною.

При всьому тому, необхідно дотримуватися графіка тренувань. Якщо він буде розташовуватися на видному місці, то завжди Ви зможете згадувати про майбутні заняття. Завдяки розкладу можна більш наочно оцінити свій рівень активності і відстежити зв'язки між рівнем фізичного навантаження, коливаннями ваги і станом здоров'я. Також це дозволить контролювати інтенсивність тренувань. Крім того, в числі першорядних складових здорового способу життя особливе місцево займає правильне харчування.

Для його організації потрібно дотримуватися певних правил. Так необхідно їсти тільки при відчутті голоду і виключити прийом їжі перед сном, а саме харчування має бути збалансованим і різноманітним. Також уникнути багатьох проблем зі здоров'ям дозволить загартовування. За допомогою нього можна зміцнити свій імунітет, привести в норму обмін речовин, підвищити тонус нервової системи і поліпшити кровообіг.

← Плюси і мінуси натуральної... Йога для початківців: з... 
Переглядів: 457
Автор: admin

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні
Loading

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен