здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Карта сайта art life

+38 (067) 6802411



 Русский  Украинский  Английский     
 Артлайф Украина, Ровно
артлайф

Атакуем организм витаминами

Январь 10 2016

витамины

С наступлением весны мы начинаем жаловаться на сонливость, усталость и раздражительность. Нередко причиной этого может стать нехватка необходимых организму витаминов. Итак, ставим на контроль вопрос достаточного поступления витаминов. И еще раз напоминаем себе, из чего их можно получить. И расскажет нам об этом Михаил Воронин - редактор портала: http://lekarstvie.ru.

Витамины и поливитамины

витаминыВитамины и минеральные вещества необходимы нашему организму для обмена веществ, работы органов, обновление тканей и выполняют функцию катализаторов различных ферментных систем.

Значение витаминов для организма - большое. Их суточная доза незначительна, однако при отсутствии или недостаточном употреблении витаминов (авитаминозы и гиповитаминозы) в организме наблюдаются патологические состояния - от усталости к развитию различных болезней. Существует более двадцати видов витаминов. В зависимости от растворимости они делятся на водо- и жирорастворимые. К жирорастворимым относятся A, D, H. Их усвоение проходит с помощью жира или желчи, которая выделяется печенью. Продукты, обогащенные этими витаминами, лучше употреблять в контакте с жиром. То есть не сахар с морковью, а салат из моркови с майонезом или маслом.

Авитаминозы (крайняя форма нехватки витаминов) сегодня встречаются крайне редко. Возможно, это связано с социальным фоном, информативностью пациентов, доступностью различных продуктов питания, уровнем жизни. Такие крайние случаи заболеваний встречались ранее.

Сейчас мы больше имеем дело с гиповитаминозом. Он выражается через:

  • Слабость мышечной деятельности;
  • Апатию;
  • Заторможенность;
  • Снижение физической и интеллектуальной активности.

витаминыКонец зимы - начало весны - период, когда природные витаминные источники теряют свою ценность, уменьшается количество витаминов. Поэтому рекомендуется прием искусственных поливитаминных комплексов. Их сейчас очень много. Они содержат и общие комплексы витаминов, и направлены на дефицит отдельных витаминов. Кроме того, многие витаминов производится в нашем кишечнике. Но зимой многие болел гриппом, ангиной, поэтому употребляли антибиотики. Они вызывают недостаток витаминов. Ведь антибиотики стерилизуют кишечник, уничтожая не только вредные, но и полезные бактерии, которые производят витамины. Поэтому обязательно в этот период следует употреблять йогурты, препараты, нормализующие флору кишечника. А вот недостаток солнечного излучения задерживает образование витамина D3. Поэтому солярий в малых дозах тоже станет полезным для иммунитета весной, особенно в пасмурные дни.

Е - лучший друг кожи

Важное место занимают витамины в косметологии. Ведь кожа - наиболее видимая участок тела, и все негативные результаты и процессы организма, как говорят, - «на лице». Среди молекул, способных выявить эффективную местную действие, витамины демонстрируют богатый ассортимент возможностей. В течение последних лет их использование было ограниченным, поскольку считалось, что эти вещества не проникают в кожу при местном применении. Но последние фармакологические исследования наоборот доказали способность витаминов дефондуваты сквозь роговой слой эпителия, проникать в эпителиальные слои и участвовать в их восстановлении. Из всех витаминов, которые применяются для нанесения на поверхность кожи, очень популярными во косметологии есть витамины А, Е, С, К, В5.

Витамин А

Витамин А председательствует в процессе восстановления кожи, волос, ногтей, поддерживает защитные функции кожи, слизистой оболочки, повышает эффективность ферментов кожи, улучшает эластичность и общее состояние. Однако его следует употреблять осторожно и ограниченно. Передозировка может быть вредным.

Витамин С

Выработке коллагена способствует витамин С. Он также улучшает состояние капилляров, омолаживает кожу, осветляет, делает ее сияющей.

Витамин К

Витамин К укрепляет стенки сосудов, участвует в кроветворении и используется для чувствительной кожи лица, склонной к купирозу.

В период кризиса, да и не только, конечно, лучше использовать натуральные источники витаминов. Большинство аптечных препаратов имеют синтетические витамины. Поэтому их действие не такое сильное и активное.

← Только домашний хлеб! Как побороть проблему... 
Просмотров: 259
Автор: Надя Данильченко

Добавить комментарий
Ваше имя
Текст
Введите символы на картинке
Loading

МЕЖПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦИЯ КОМПАНИИ АРТЛАЙФ

БАД, ВИТАМИНЫ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕВОДЧИК

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукция артлайф

World translation

Этот сайт даст возможность всем кто хочет получить консультацию специалиста с многолетним успешным опытом преодоления следующих болезней:
- межпозвоночная грыжа диска;
- ДЦП;
- псориаз;
- сахарный диабет;
- артроз и т. д.
Шульга Николай Владимирович
Заказ продуктов Артлайф на територии Украины: БАД: лецитин, кошачий кошоть, кальций; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; витамины; кашы, супы, кисели, конфеты, чай, кофе; средства личной гигиены: шампунь, бальзам, гель для бритья, зубная паста.
Профессиональный перевод с английского на русский различной тематики: медицинской, технической, научно-технической, юридической, экономической, литературной; перевод банковской документаци и запросов, сертификатов, песен, медицинских препаратов, поем, стихотворений, инструкций и руководств по эксплуатации, документации, а также локализация интернет-ресурсов.

Здоровье с продукцией Артлайф  - витамины, БАД, диетическое питание.

© 2011-2017 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Есть только один метод сохранить здоровье - это кушать то, что не хочется, пить то, что ты не любишь, и делать, что не нравится.

Марк Твен