Як знизити артеріальний тиск

Сьогодні ми поговоримо про те, як у домашніх умовах можна знизити високий кров'яний тиск. Підвищений тиск є 1-им ознакою гіпертонії.

Стадії підвищеного тиску

1-я стадія. У хворих відзначають: головний біль, шум у вухах, порушення сну, швидку стомлюваність, а саме тиск підвищується до 170 / 90;
2-я стадія. У хворих відбуваються гіпертонічні кризи, а саме тиск підвищується до 200 / 100;
3-я стадія. Відбувається зміна в органах і судинах, хворому стає "погано" (він навіть може втратити свідомість), а саме тиск підвищується до 230 / 110 і більше.

Далі мова піде про початковій стадії даного захворювання. І так, якщо у вас високий або знижений кров'яний тиск, тоді для його контролю вам знадобиться тонометр, який продається в кожній аптеці. При підвищеному тиску, вам завжди потрібно контролювати, і при необхідності знижувати в домашніх умовах. Пам'ятайте, що при дуже високому тиску вам не уникнути лікарні! До речі, більш детально про лікування високого тиску читайте тут: .

Причини підвищення тиску:

гормональний збій;
ожиріння;
цукровий діабет;
серцево-судинні захворювання;
порушення роботи ендокринної системи;
зловживання сигаретами і алкоголем;
травми голови;
емоційні перевантаження, стрес;
вживання певних ліків.

Як у себе вдома можна знизити високий кров'яний тиск.

Сік буряка. Найбільш ефективний засіб від високого тиску - це сік червоного буряка+мед+лимон. Для його приготування беремо по 1-му склянці соку лимона і буряків, і 2 склянки меду;
Валеріана + пустирник. Якщо високий артеріальний тиск, з'являється з-за стресу, емоційних перевантажень і розладів, тоді потрібно змішати траву пустирника і валеріани. 1-ну ложку суміші даних трав потрібно залити 1-їм склянкою окропу, а потім помістити в закриту посуд, настояти 20 хв і процідити;
Сік калини. Потрібно пити по 50 мл 3-ри рази в день. Можна також додавати перетерту калину з цукром в окріп, і пити цей чай по пару раз на день;
Сік часнику. Сприяє розширенню судин і знижує високий тиск. Вживати перед їжею двічі в день по 20 крапель на молоці;
Ягоди журавлини. Перетерті з цукром ягоди потрібно приймати перед їжею по одній ст. ложці тричі на день;
Сік плодів глоду. Його приймають перед їжею тричі на день по дві ст. ложки.

Висновки

Тепер вам уже відомо, як у домашніх умовах можна знизити високий тиск, але пам'ятайте, що його в обов'язковому порядку потрібно контролювати за допомогою тонометра. Крім цього вам слід більше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі і висипатися. Їжте менше жирного, солодкого і мучного. Додайте в ваш раціон велика кількість фруктів і овочів. При гіпертонії дуже корисний печена картопля. Їсти його треба з шкіркою, оскільки в ній міститься дуже багато калію. Їжте рибу, яловичину і багато продуктів, які містять вітамін С.

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.