здоровье, артлайф, арт лайф, health, artlife   Мапа сайту Login art life

+38 (067) 6802411



 Російський  Український  Англійський     
 Артлайф Україна, Київ
артлайф

Міфи про воду: як пити воду, щоб від неї була користь

Липень 18 2016

Вода - необхідний компонент кожного раціону і запорука нормального самопочуття. Однак існує безліч помилкових уявлень про те, як правильно вживати її:

  • Традиційно вважається, що протягом дня потрібно випивати близько 2-х літрів води. Але ці 2-а літра також включають в себе рідину, яка міститься в готовій їжі! Тому немає сенсу сидіти і підраховувати, скільки л води потрібно випивати щодня. Якщо ви відчуваєте спрагу - пийте. До речі, рекомендую вам воду "". Якість води вже перевірено не одним роком.
  • Кажуть, що під час дієти варто скоротити кількість випитої води. Проте вода - це один з важливих помічників безпосередньо в боротьбі із зайвою вагою. Її щоденне споживання допомагає людям вивести з їх організму продукти розщеплення білків, жирів і вуглеводів. Це, до речі, і є важливою метою багатьох дієт.
  • Існує міф про те, що під час прийому їжі шкідливо пити воду. Проте все навпаки, що вода, яку ви п'єте під час вживання їжі, подовжує процес жування, також вона розм'якшує їжу, що полегшує головну задачу травної системи. Також споживання води допомагає організму зменшити кількість їжі, яка була скушана. Правда, бажано під час вживання обіду все ж не пити хоча б крижану воду.
  • Кажуть, що на ніч не потрібно пити воду, тому що з'являться набряки. Якщо ваші нирки працюють відмінно, то це малоймовірно. І все ж воду бажано пити маленькими порціями і рівномірно на протязі всього дня.
  • Боятися пити воду під час проведення тренувань - неправильно. Навпаки, саме тоді піднімається температура тіла, посилюється потовиділення, в результаті чого починає знижується обсяг циркулюючої крові, підвищується її в'язкість. А тут і зовсім близько до пониженого тиску або тромбоемболії. Вживанням води це назавжди запобігається.

 

Перекладено сервісом "Яндекс.Перекладач": translate.yandex.ru.

← Що собою являє зубне... Що являє собою психологія... 
Переглядів: 210
Автор: Надя Андрійчук

Додати коментар
Ваше им'я
Текст
Введіть символи, що на зображенні

МІЖХРЕБЦЕВА ГРИЖА

ONLINE КОНСУЛЬТАЦІЯ НЕВРОЛОГА

ПРОДУКЦІЯ КОМПАНІЇ АРТЛАЙФ

БАД, ВІТАМІНИ, КОСМЕТИКА

ОНЛАЙН ПЕРЕКЛАДАЧ

worldtranslation.org

ONLINE КОНСУЛЬТАЦИЯ НЕВРОЛОГА

продукція артлайф

World translation

   Цей сайт дасть можливість всім хто хоче отримати консультацію фахівця з багаторічним успішним досвідом подолання таких хвороб:
- Міжхребцева грижа диска;
- ДЦП;
- Псоріаз;
- Цукровий діабет;
- Артроз і т. д.
Шульга Микола Володимирович
   Замовлення продуктів Артлайф на території України: БАД: лецитин, котячий кошоть, кальцій; косметика: Probio, Incaps, Functional cosmetics; вітаміни; каши, супи, киселі, цукерки, чай, кава; засоби особистої гігієни: шампунь, бальзам, гель для гоління, зубна паста.
   Професійний переклад з української на англійську мову  текстів різної тематики: медичної, технічної, науково-технічної, юридичної, економічної, літературної; переклад банківської документації , сертифікатів, пісень, медичних препаратів, пісень, віршів, інструкцій по експлуатації, технічної документації, а також локалізація інтернет-ресурсів.

Артлайф - функціональне харчування, вітаміни, БАД, косметика.

© 2011-2019 Artlife company, Inc. All rights reserved.


Є лише один метод зберегти здоров'я - їсти те, чого не хочеться, пити те, що не любиш, і робити те, що не подобається.

Марк Твен